Bend and Breathe 4 μήνες

Bend and Breathe είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ευλυγισίας και κινητικότητας, σχεδιασμένο για όλους – άντρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης.

Με 2–3 συνεδρίες την εβδομάδα, το πρόγραμμα βοηθά:

• στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων

• στη μείωση της μυϊκής έντασης και του πόνου

• στη σωστή αναπνοή και χαλάρωση του σώματος και του νου

• στην καλύτερη στάση σώματος και καθημερινή κίνηση

Το Bend and Breathe είναι ιδανικό είτε ως αυτόνομο πρόγραμμα είτε ως συμπληρωματική προπόνηση σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Αργός ρυθμός, έλεγχος, αναπνοή και συνειδητή κίνηση — για ένα σώμα που κινείται ελεύθερα και χωρίς περιορισμούς.